СТРЕТЧИНГ

Стрейчинг (или «стретчинг») – это система физических упражнений, направленных на растяжку отдельных групп мышц, связок, сухожилий.
- Суставы приобретают большую подвижность, повышается эластичность и гибкость мышц.
-Улучшается осанка.
- Уменьшаются целлюлитные отложения.
- Благодаря растяжению снимаются боли, связанные с перманентным нервным напряжением или защемлением нервных корешков.
- Чередование напряжения и расслабления оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствуя ликвидации последствий стрессов.
- Ускоряется кровообращение, что обеспечивает дополнительную подпитку кислородом всех мышц организма, включая сердечную.
- Усиливается лимфоток, ликвидируются застойные явления в лимфатической системе.
- Восстанавливаются и расслабляются мышцы.
Регулярные занятия с персональным тренером позволят Вам не только достигнуть желаемого результата, но и предотвратить травмирование своего организма.